今日のランニング

JUGEMテーマ:スポーツ

昨日の32kmの疲労抜きでゆっくり走り出す。
ここ数日、試験的に行なっているのは
胸と骨盤を左右に回転させること。
こうすることで、股関節が動かしやすくなる。
川内選手の全盛期の動画をみていて
気づいた。
良い点は
下半身がリラックスしやすい
ストライドを無理なく大きく取れる
股関節を使いやすい
が挙げられる。
引き続き、試してみます。
走っている時、足裏のガングリオンに全く痛みがないのが
不思議でしょうがない。